Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> Italijos >>

Italijos mišrioji Seafood

INGREDIENTS
1/2 svaras dideli žali krevetės, nuluptos ir deveined 1/2 svaras jūros šukutės 1 nedidelis cukinijos, supjaustyti 1/2-inch gabaliukais 1 nedidelė paprika, supjaustyti 1/2-inch gabaliukais 1 mažas raudonas svogūnas, supjaustyti skiltelėmis 12 didelių grybų 1 butelis (8 uncijos) Italijos užpilas 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų Italijos prieskonių, padalintas 1-1 /2 puodeliai nevirti rudieji ryžiai 2 skardinės (apie 14 uncijos kiekvienas) vištienos sultinio Paruošimas:
  • Vieta krevetės, šukutės, cukinijos, paprika, svogūnai, grybai, salotos padažas ir 1 arbatinis šaukštelis Italijos prieskonių didele sandariuose maisto laikymo maišą. Uždaryti krepšys saugiai, kreipiasi į kailį. Marinuoti šaldytuve 30 minučių, tekinimo po 15 minučių.
    Tuo tarpu, įdėkite ryžių, vištienos sultinio ir likusį 1 šaukštelį Italijos prieskonių vidutinio puode per didelio karščio. Užvirkite; padengti ir sumažinti šilumos mažas. . Troškinkite 35 minučių arba tol, kol skystis susigeria
    Tuo tarpu paruošti grotelės tiesiogiai virimo
    Nusausinkite jūros gėrybių ir daržovių.; rezervas marinatas. Vieta jūros gėrybių ir daržovių šiek tiek sutepti grilio krepšelį arba augalinis kepimo grotelių. Grilis, padengti, per vidutiniškai aukštų šilumos 4 iki 5 minučių; pasukti ir belsti su marinatu. Grilis 4 5 minučių arba kol krevetės yra nepermatomos. Patiekti jūros gėrybių ir daržovių per ryžių
    Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Natrio 1541 mg Baltymų 30 g skaidulinės 7 g Angliavandenių 71 g Cholesterolis 127 mg suminio riebalų 33 g Kalorijų 688 Dietiniai birža: Mėsos 1-1 /2 Daržovių 2 Krakmolas 4 Riebalai 6