PAM ® Originalus Nr kotas virimo purkštuvu 2 vidutinio dydžio cukinijos, kiekvienas pusę supjaustyti išilgai 6 uncijos Italų kalakutienos dešra 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 1 gali (kiekvienas 14,5 uncijos) Hunt ® Supjaustyti pomidorai bazilikas, česnakas ir raudonėlis nusausinti 1 stiklinė Panko džiūvėsėliuose 1/4 puodelio Kiaušinių varovais ® Originalus 2 šaukštai tarkuoto parmezano PARUOŠIMAS:
Šaukštelis minkštimą iš kiekvienos cukinijų pusėje, paliekant 1/4-inch lukštai ir rezervuoti masės. Vieta lukštai cut-puse žemyn ant mikrobangų saugus plokštės ir padengti su lapo popieriaus. Mikrobangų aukštos 4 minutes arba kol kriauklių pradeda šiek tiek sušvelninti. Išdėstyti kriauklių kepimo indą.
Kuko dešra vidutinio keptuvėje virš vidutinės-aukštos ugnies, kol paruduos ir sutrupėjo. Pašalinti dešra nuo keptuvę; atidėtos.
Kuko svogūnų ir atidėtais cukinijos keptuvėje apie 5 minutes arba kol svogūnai ir cukinija yra lengvai paruduos ir suminkštės. Sudėkite nusausintų pomidorų, virtų dešrų ir duonos trupinius. Nuimkite nuo ugnies; cool apie 5 minutes.
Sudėkite kiaušinių lyderėmis. Šaukštas sudėjimas ar supylimas į cukinija kriauklių. Pabarstykite sūriu. Kepkite 10 minučių arba tol, kol sūris pradeda ruda
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 kėliniai Maistinės skaidulos 5 g Angliavandeniai 42 g Natrio 987 mg cholesterolio 43 mg sočiųjų riebalų 3 g riebalų 10 Iš viso g Kalorijų 339 Cukrūs 16 g baltymų 23 g Vitaminas A 50% Vitaminas C 64% Kalcis 14% Geležis 22%