1 puodelis supjaustyti bulvių 1 stiklinė susmulkinti morkos 2 skardinės (14-1 /2 uncijų kiekvienam) sumažinta natrio jautienos sultinio 1 gali (14-1 /2 uncijos) supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 puodelis pjaustytų žalia stambiai kopūstų 1 puodelis pjaustytų cukinijų 3/4 puodelio pjaustytų svogūnų 3/4 puodelio pjaustytų šviežių šparaginių pupelių 3/4 puodelio pjaustytų salierų 3/4 stambiai puodelio vandens 2 šaukštai alyvuogių aliejaus 1 skiltelė česnako, maltos 1/2 šaukštelio džiovintų bazilikų 1/4 šaukštelio džiovintų rozmarinų 1 lauro lapų 1 gali (apie 15 uncijos) Cannellini pupelės, išskalauti ir nusausinti Trinti parmezano sūriu (neprivaloma) parengimas:
lėtai viryklė Kryptys
Pridėti cannellini pupelės. Uždenkite; virkite ant mažos 1 valandą arba kol daržovės suminkštės.
Išimkite ir išmeskite lauro lapų. Garnyrai su sūriu, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Italų Mitybos informacija: Fiber 5 g Angliavandeniai 23 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 27% Kalorijos 135 Baltymų 8 g Natrio 242 mg mitybos birža: Riebalų 1 /2 Daržovių 1-1 /2 Krakmolas 1