Aštrūs Karibų Kiaulienos Medallions

INGREDIENTS
6 uncijos kiaulienos nugarinė 1 šaukštelis Karibų trūkčioti prieskonių Alyvuogių aliejus virimo purkštuvu 1/3 puodelio ananasų sulčių 1 šaukštelis garstyčių 1/2 šaukštelio ruda kukurūzų krakmolo Paruošimas:

Cut nugarinę į 1 /2- colių storio griežinėliais. Įdėkite kiekvieną gabaliuką tarp 2 vnt polietileno plėvele. Svaras iki 1/4-inch storio. RUB tiek kiaulienos gabaliukais pusių Suskubo prieskonių
Lengvai purškimo didelį nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu.; šilumos virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti kiaulieną. Virkite 2 iki 3 minučių arba tol, kol nebebus rausva, tekinimo kartą. Pašalinti iš keptuvėje. Laikyti šiltai.
Sumaišykite ananasų sulčių, garstyčių ir kukurūzų krakmolo iki vientisos masės. Pridėti į keptuvę. Virkite virš vidutinės ugnies, kol mišinys ateina į Varėna, šiek tiek sutirštės. Šaukštas per kiaulieną.
Šis receptas pasirodo: Island Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 viso receptas pluošto <1 g Angliavandenių 7 g Cholesterolis 49 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 23% kalorijų 134 Baltymai 18 g Natrio 319 mg mitybos birža: Mėsos 2 Vaisių 1/2