Karšto virti ryžiai (nebūtina) 1-1 /2 £ be kaulų, be odos Turkija konkursai 2 dideli raudonos paprikos 2 puodeliai šviežių ananasų gabaliukus 1/2 puodelio ryžių vyno acto 1/4 puodelio marinuoti imbiero * 2 šaukšteliai kapotų česnako 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų Nonstick virimo purkštuvu * stiklainius griežinėliais marinuotais imbierais yra prieinami Azijos skyriuje daugelyje prekybos centruose ir yra dažniausiai naudojamas kaip į suši akompanimentu. PARUOŠIMAS:
Cut Turkija ir papriką į Užkandote dydžio gabalus. Vieta Turkija, papriką, ananasų, acto, marinuoti imbieras, česnakai ir pipirai į sandarų maisto laikymo maišą. Sandarinimo maišą; įjungti keletą kartų, kad kailio visus ingredientus. Šaldyti 20 minučių.
Spray 11X9 colių kepimo skardą su nonstick virimo purkštuvu. Temą vienetų paprika, kalakutiena, imbiero ir ananasų ant 6 vėrinukai. Išmeskite visus likusius marinatą. Vieta vėrinukai paruoštą skardą; uždenkite folija. Kepkite 20 iki 25 minučių arba tol, kol Turkija yra virti per. Patiekti su ryžiais, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Island Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 iešmo (be ryžių) Kalorijų 171 Baltymų 28 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 11 g Cholesterolis 74 mg sočiųjų riebalų <1 g Iš viso Riebalai 1 g Kalorijos iš riebalų 5% natrio 47 mg mitybos birža: Vaisiai 1 (be ryžių) mėsos 3