1 stiklinė be riebalų (nugriebti) pieno 3 kiaušinių baltymus Cr ê ESP 1/4 puodelio plius 2 šaukštai visi universalūs miltų 2-1 /2 šaukštai sumažinta riebumo margarinas pildymas 2 šaukštai cukraus Orange padažu 1 puodelio šviežių apelsinų sulčių 2 šaukštai cukraus žievelės 1 apelsino, supjaustyti 1/8-inch julienne juostelėmis 2 šaukštai apelsinų skonio likerį: Rīga
Šilumos 6- arba 7-colių nonstick keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Spray lengvai su nepridegančiu paviršiumi virimo purkštuvu. Supilkite 2 šaukštus cr ê pe tešlą į karštą keptuvę; greitai pasukti lėkštę platinti tešlą tolygiai. Kuko 1 iki 2 minučių arba kol gražiai paruduos. Flip cr ê pe ir virkite ant kitos pusės maždaug 30 sekundžių. Stack kr ê PES ant švarios virtuvės rankšluosčiu. Pakartokite tai su likusių tešlą, purškimo keptuvę su nonstick virimo purkštuvu prieš kiekvieną kr ê. PE
Parengti įdarą sumaišykite Margarino ir 2 šaukštai cukraus nedidelį dubenėlį; atidėti.
Parengti padažą sumaišykite apelsinų sultis ir 2 šaukštai cukraus Nedideliame puode. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna; Sumažinkite ugnį iki vidutinės-didelės ir toliau virti, kol sumažintas perpus. Pridėti apelsinų žievelių; atidėti. Supilkite likerį į atskiras Nedideliame puode; šilumos virš vidutinės-aukštos ugnies, kol šilta. Su šviesa rungtynių ir nedelsiant nutraukti ugnį su dangčiu. Kombainas likerį ir apelsinų padažu; išlaikyti šiltas. Panaikinti
tarnauti, skleisti kiekvieną kr ê. Pe su maždaug 1/2 šaukštelio užpildymo mišiniu. Sulenkite kr ê PES per pusę, tada per pusę vėl suformuoti trikampis. Išdėstyti 2 Kr ê pes ant kiekvieno desertas plokštės; pakartokite likę kr ê PES. Į viršų kiekvienas tarnaujantys apie 1 šaukštas apelsinų padažu; tarnauti šiltas
Šis receptas pasirodo: Prancūzijos Mitybos informacija: Porcijos dydis:. 2 Kr ê PES su 1 arbatiniu šaukšteliu užpildymo mišiniu (1/2 arbatinio šaukštelio per kr ê PE) ir apie 3 šaukštai pluošto <1 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 1 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 139 Baltymų 4 g natrio 106 mg mitybos birža: Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2