Makaronai Niçoise

INGREDIENTS
3 kiaušiniai 12 uncijų nevirti rotini makaronų 1 butelis (8 uncijos) Italijos užpilu, padalintas 1 gali (6 uncijos) tunus supakuoti į vandenį, nusausinti 1 puodelis šaldytų šparaginių pupelių, atšildyti 1/4 puodelio kauliukų juodosios alyvuogės PARUOŠIMAS:

Vieta kiaušinių Nedideliame puode; padengti su šaltu vandeniu. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-mažos; troškinkite kiaušinius 15 minučių. Nupilti vandenį ir padengti kiaušiniai susmulkinto ledo arba ledo kubeliai. Plaukite šaltu vandeniu
Nors kiaušiniai yra virti, virkite makaronus pagal ant pakelio.; nusausinti ir skalauti šaltu vandeniu.
rezervų 1/4 puodelio užpilu. Lobizmas makaronai su likusiu užpilu; vieta tarnauja dubuo arba atskirų plokščių.
Išdėstyti tunas, pupeles ir alyvuoges ant makaronų. Nulupkite kiaušinius ir supjaustykite skiltelėmis; organizuoti ant makaronų. Dulksna su rezervuotą užpilu
Šis receptas pasirodo: prancūzų Mitybos informacija: natrio 662 mg baltymo 15 g skaidulinės medžiagos pėdsakų g Angliavandenių 22 g cholesterolio 115 mg suminio riebalų 23 g Kalorijų 351 Dietiniai birža: Riebalai 4-1 /2. Mėsa 2 Daržovių 1 Krakmolas 1