3/4 svaras šviežių šparaginių pupelių, apkarpyti 2 stiebai salierų, supjaustyti įstrižai griežinėliais 2 šaukštai sviesto, 2 šaukštai ištirpsta kepintos saulėgrąžų sėklos * Norėdami skrudinta duona saulėgrąžomis, šilumos 1/2 šaukštelio aliejaus keptuvėje mažoje virš vidutinės ugnies. Pridėti išlukštentos saulėgrąžų sėklos; Virkite maišydami 3 minutes arba kol lengvai paruduos, drebulys keptuvėje nuolat. Išvesti į popierinių rankšluosčių. PARUOŠIMAS:
Bring 1 colio vandens 2-kvorta puode su per dideliu šilumos Varėna. Pridėti pupelės ir salierų. Uždenkite; Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low. Troškinkite 8 minutes arba tol, kol pupelės yra traškūs-konkursas; nusausinkite.
išmesti pupelės ir salierų su sviestu. Pervežimas į šiltas tarnauja patiekalas. Pabarstykite su saulėgrąžomis. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Prancūzijos Mitybos informacija: Pluoštas 2 g Angliavandenių 5 g Cholesterolis 11 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 65% kalorijų 71 Baltymų 2 g natrio 43 mg mitybos MAINAI : Riebalų 1 Daržovių 1