1 šaukštas margarino 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų svogūnų 2 skiltelės česnako, 1 šaukštas maltos visi universalūs miltų 3/4 puodelio sumažintas riebalų kiekis (2%) pieno 2 puodeliai (8 uncijos) susmulkinti lengvas ar aštrių Cheddar sūrio 1 pakuotė (3 uncijos) grietinėlės sūris, supjaustyti kubeliais 1/2 puodelio (2 uncijos) sutrupėjo mėlynasis sūris 1/8 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų 4 iki 6 lašai karšto pipiriniu padažu breadsticks ir asorti šviežios daržovės panirimas paruošimas:
išmaišykite pieną į prikaistuvį.; užvirkite. Užvirinkite, nuolat maišant, apie 1 minutę arba kol sutirštės. Sumažinkite ugnį iki mažos. Pridėti sūrius; Virkite maišydami, kol ištirps. Sudėkite raudonųjų pipirų ir pipirų padažu. Supilkite fondiu į aptarnaujančių patiekalas. Patiekite su dippers.
Mažinkime Iki sumažinti bendrą riebalų šį receptą, pakeiskite Cheddar sūrio ir grietinėlės sūris su sumažintu riebalų Cheddar ir grietinėlė sūrių. Šis receptas pasirodo: Prancūzijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 3 šaukštai fondiu be dippers Natris 334 mg baltymo 10 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 3 g Cholesterolis 48 mg sočiųjų riebalų 10 g viso riebalų 17 g Kalorijų iš riebalų 74% kalorijų 207 Dietiniai MAINAI : Riebalai 3 Mėsa 1