Dešra ir Rauginti kopūstai Skillet Dinner

INGREDIENTS
2 šaukštai alyvuogių aliejaus 1 £ Dešra dešra, supjaustyti 1/4-inch storio griežinėliais 1 nedidelis raudonas svogūnas, plonais griežinėliais 1 maža žalia paprika, šerdimis, sėklomis ir plonais griežinėliais 2 puodeliai raugintus kopūstus, išskalauti ir gerai nusausinti 2 šaukštelių Dižonas garstyčios 1/2 šaukštelio kmynų 1/4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų Paruošimas:

Šilumos naftos į keptuvėje didelis. Pridėti dešra, svogūnai ir paprikos. Virkite virš vidutinės ugnies 5 iki 10 minučių arba tol, kol daržovės suminkštės ir dešra yra lengvai paruduos, retkarčiais pamaišydami. Nusausinkite riebalus.
Pridėti raugintus kopūstus, garstyčios, kmynų sėklas, druską ir juoduosius pipirus į keptuvę. Virkite virš vidutinės ugnies 3 iki 5 minučių arba tol, kol šildomas per
Šis receptas pasirodo:. Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai Natrio 1874 mg Baltymų 16 g skaidulinės 4 g Angliavandenių 13 g Cholesterolis 50 mg sočiųjų riebalų 17 g viso riebalų 41 g Kalorijų iš riebalų 76% kalorijų 483 Dietiniai birža: Mėsos 1 Daržovių 3 riebalų 8