2 puodeliai įstrižai supjaustyti 1-colių šparagai vienetų * 1 svaras be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės, supjaustyti 1 colio gabaliukais 2 šaukštelių augalinio aliejaus 3/4 puodelio stambiai pjaustytų svogūnų 2 skiltelės česnako, 2 šaukštai maltos Teriyaki padažas 1/4 puodelio supjaustyti gastronomas kumpio 2 puodeliai karšto virti makaronai * vermišeliai arba pakeisti atšildyti šaldytą šparagų; praleisti 1 veiksmą paruošimas:
Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje su nepridegančiu paviršiumi virš vidutinės ugnies. Pridėti svogūną ir česnaką; kepkite 2 minutes. Sudėkite vištieną; kepkite 2 minutes. Pridėti šparagų; kepkite 2 minutes arba kol vištiena nebėra rožinė
Pridėti Teriyaki padažu.; gerai išmaišykite. Pridėti kumpio; kepkite, kol šildomas per. Patiekti per makaronais. Garnyrai su morkų juostelių ir šviežios prieskoninės žolės, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Kinijos Mitybos informacija: Pluoštas 3 g Angliavandenių 37 g Cholesterolis 46 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 289 Baltymai 24 g Natrio 263 mg mitybos birža: Mėsos 2-1 /2 Krakmolas 2