Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> Kinijos >>

Sičuano Daržovių Lo Mein

INGREDIENTS
2 skardinės (apie 14 uncijų kiekviena) augalinės arba vištienos sultinio 2 arbatinius šaukštelius smulkintos česnako 1 šaukštelis maltos šviežias imbieras 1/4 šaukštelio pipirų dribsniai raudona 1 pakuotė (16 uncijos) šaldytų daržovių popuri, pavyzdžiui, brokoliai, morkos , vandens kaštonai ir raudonos paprikos 1 pakuotė (5 uncijos) Azijos garbanotas makaronai arba 5 uncijos angelas plaukai makaronai, skaldytų pusę 3 šaukštai sojos padažo 1 šaukštas tamsios sezamo aliejaus 1/4 puodelio plonais griežinėliais žali svogūnai viršūnių paruošimas:
  • Derliaus sultinio, česnako, imbiero ir raudonųjų pipirų dribsniai didelio giliai keptuvėje. Uždenkite ir atnešti virš didelio karščio Varėna
    Pridėti daržoves ir makaronai keptuvėje.; padengti ir grįžti į Varėna. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-mažos; Troškinkite neuždengtą, nuo 5 iki 6 minučių arba tol, kol makaronai ir daržovės suminkštės, retkarčiais pamaišydami
    išmaišyti sojų padažą ir sezamo aliejaus į sultinio mišiniu.; virėjas 3 min. Sudėkite svogūnų laiškų; samtis į dubenėlius.

    Pastaba Dėl heartier, baltymų supakuoti pagrindinis patiekalas, pridėti 1 pakuotė (10-1 /2 uncijos) Papildomas įmonė Tofu, supjaustyti 3/4-inch gabaliukais, į sultinį mišinio su sojos padažu ir sezamo aliejaus. Šis receptas pasirodo: Kinijos Mitybos informacija: Natrio 1517 mg baltymo 7 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 41 g Cholesterolis 28 mg suminio riebalų 10 g Kalorijų 274 Dietiniai birža: Riebalai 2 Daržovių 2 Krakmolas 2