2 šaukštai ryžių acto 3 skiltelės česnako, susmulkinta 2 šaukštai sumažinta natrio sojos padažas 1/2 šaukštelio maltos šviežias imbieras 1/4 šaukštelio pipirų dribsniai raudona (neprivaloma) 6 uncijos be kaulų be odos viščiukų krūtinėlių 1 arbatinio šaukštelio augalinio aliejaus 3 svogūnai, supjaustyti 1 colio gabaliukais 1 didelis žalias paprika, supjaustyti 1-colių kvadratų 1 šaukštas kukurūzų krakmolo 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 2 šaukštai abrikosų vaisių plinta 1 gali (11 uncijos) mandarinas segmentai 2 puodeliai karšto virti ryžiai balta ar kinų kiaušinių makaronai Paruošimas:
Įkaitinkite aliejų Wok ar didelio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies. Nusausinkite vištiena; rezervas marinatas. Pridėti vištienos Wok; kepkite 3 minutes arba kol nebelieka rausva. Sudėkite svogūnus ir paprika.
Išmaišykite krakmolą į marinatą saugomos.
Išmaišykite sultiniai, vaisių plitimą ir marinatą mišinį į Wok. Virkite 1 minutę arba kol padažas sutirštės verda ir. Pridėti oranžinius segmentus; šilumos per. Patiekti ant ryžių. Garnyrai su apelsinų griežinėliais ir šviežių žolelių, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Kinijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 vištienos mišinio su 1/2 puodelio ryžių pluošto virti 1 g Angliavandenių 37 g Cholesterolis 17 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 8% Kalorijos 256 Baltymų 14 g Natrio 320 mg mitybos birža: Daržovių 1 Vaisiai 1/2 Krakmolas 2 Mėsa 1