1 pakuotė (1 uncija) džiovintos juodos kiniškais grybais * 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1 šaukštas sumažinta natrio sojos padažas 2 šaukštai sauso chereso 4-1 /2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo 1 arbatinis šaukštelis augalinio aliejus, padalintas 1/2 svaro lauro šukutės arba sumažinti jūros šukutės 1/4 svaro žaliavos vidutinio krevetės, nuluptos ir deveined 2 skiltelės česnako, maltos 6 uncijos (2 puodeliai) šviežios sniego žirniai, supjaustyti įstrižai per pusę 2 puodeliai karšto virti balti ryžiai 1 /4 puodelio plonais griežinėliais svogūnai * arba pakeisti 1-1 /2 puodeliai pjaustytų šviežių grybų. Praleisti 1 žingsnis paruošimas:
Blend sultiniai, cheresą ir sojos padažą į kukurūzų krakmolo kitoje nedidelį dubenėlį iki vientisos masės.
šilumos 1/2 šaukštelio aliejaus Wok ar didelio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies. Pridėti šukutės, krevetės ir česnaką; kepkite 3 minutes arba tol, kol jūros gėrybės yra neskaidri. Išimkite ir rezervas.
Pridėti likusi 1/2 šaukštelio aliejaus Wok. Pridėti grybus ir sniego žirniai; kepkite 3 minutes arba kol sniego žirniai yra traškūs-konkursas.
Išmaišykite sultinio mišinį ir įtraukti į Wok. Įkaitinkite 2 minutes arba kol padažas sutirštės verda ir. Grįžti gėrybių ir bet kokius sukauptus sultys Wok; šilumos per. Patiekti ant ryžių. Į viršų su svogūnais
Šis receptas pasirodo:. Kinijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 kepkite mišinyje su 1/2 puodelio ryžių pluošto 3 virti g Angliavandenių 42 g Cholesterolis 74 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų 3 g Kalorijų iš riebalų 9% Kalorijos 304 Baltymų 25 g Natrio 335 mg mitybos birža: Daržovių 2 Krakmolas 2 Mėsa 2