1 pakuotė (10 uncijos) blaškosi mišrios salotos žalumynai arba
8 puodeliai suplėšyti Romaine salotos 6 uncijos gastronomas vištiena, kalakutiena arba rūkyta kalakutų krūtinėlė, supjaustyti 1/4 colio storio 1 didelis pomidoras, sėklomis ir susmulkintų 1/3 puodelio spirgučiais ar trapumą virti bacon, sutrupėjo 1 didelis prinokusių avokadų, nulupti ir supjaustyti 1/3 puodelio parengė mėlynasis sūris ar Cezario salotos padažas paruošimas:
Dulksna su padažu. Patiekite iš karto.
įteikimas pasiūlymas Patiekite su šiltais prancūzų ar italų ritinius. Šis receptas pasirodo: Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1 puodelis salotų Natris 916 mg baltymo 17 g skaidulinės 6 g Angliavandeniai 12 g Cholesterolis 34 mg sočiųjų riebalų 4 g viso riebalų 13 g Kalorijų iš riebalų 50% kalorijų 222 Dietiniai birža: Riebalai 1 Mėsa 2 Daržovių 2