1/2 puodelio trintų morkų 1 pkg (4 oz ea) sutrupėjo fetos sūriu 1 vidutinio agurkai, nulupti, tilpti išilgai ir plonais griežinėliais (1 med = apie 1 puodelis) 1 puodelis zesty itališkas padažas 1 gali (14,5 uncijos ea) Hunt ® Supjaustyti pomidorai, nusausinti 1 Ar (3,8 oz kiekvienas) griežinėliais prinokusių alyvuogių, nusausinti 1/4 taurės smulkiai pjaustytų raudonųjų svogūnų 1/4 taurės riešutų, paskrudintos, pasirinktiniai 1 PKG (12 uncijos ea) sausas Trispalvio rotini makaronai, nevirtos ( 12 oz = apie 4 puodeliai) 1/2 puodelio kapotų skrudintų paprikos PARUOŠIMAS:
Pridėti pomidorai, agurkai, sūris, alyvuogės, morkos, paprikos ir svogūnai.; maišyti švelniai. Pridėti padažu; Lobizmas į kailį. Viršelio.
Šaldytuve bent 1 valandą prieš arba kol atšaldyti. Pabarstykite riešutų, jei pageidaujama.
Šis receptas pasirodo: Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1 puodelis kiekvienos baltymų 7 g Maistinės skaidulos 5 g Kalorijų 273 Iš viso riebalų 12 g sočiųjų riebalų 3 g Cholesterolis 11 mg natrio 915 mg Vitaminas C 10 mg Angliavandenių 34 g Cukrūs 6 g Kalcis 93 mg Geležies 1 mg Vitaminas A 1526 IU