Making slapukus šį atostogų sezoną? Check out šių patarimų, kaip daryti Kalėdų slapukus.
Ingredientai
1/2 svaro kalakuto krūtinėlė nugarinė 1/8 arbatinio šaukštelio druskos 2 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus 1/4 puodelio pjaustytų svogūnų 2 skiltelės česnako, maltos 1/3 puodelio ryžių 3 nevirtos /4 šaukštelio džiovintų Italijos prieskonių 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1 puodelis riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio, padalintas 2 puodeliai supakuoti suplėšyti kilo špinatų 2/3 puodelio supjaustyti slyvų pomidorai 3 šaukštai tarkuoto parmezano sūrio Paruošimas:
įkaitinkite aliejų vidutinio keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti kalakutų gabalai; Virkite, kol lengvai paruduos. Pašalinti iš keptuvėje. Sumažinkite ugnį iki mažos. Pridėti svogūną ir česnaką; Virkite, kol suminkštės. Grįžti Turkiją keptuvę. Sudėkite ryžius, Italijos prieskonių ir pipirų.
Rezervas 2 šaukštai vištienos sultinio. Sudėkite likusius sultinį į mišinį keptuvėje. Užvirkite. Sumažinkite ugnį; Troškinkite, padengta 14 minučių. Sudėkite špinatus ir saugomos sultinio. Uždenkite; virėjas nuo 2 iki 3 minučių arba tol, kol skystis susigeria ir špinatai yra vytintos. Sudėkite pomidorus; šilumos per. Patiekite su Parmezano sūriu
Šis receptas pasirodo:. Turkija Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 viso receptų Fiber 4 g Angliavandenių 31 g Cholesterolis 94 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 22 % Kalorijos 357 Baltymų 38 g Natrio 473 mg mitybos birža: Mėsa 4 Krakmolas 2