1 stiklinė virtos, be odos kubeliais vištienos krūtinėlės 3 puodeliai virtų daržovių mišiniai arba sušaldyta atšildyti daržovės, pavyzdžiui, žirnių, morkų ir supjaustyti bulves 1 gali (11-3 /4 uncijos) sumažintas riebalų kiekis, sumažėjęs natrio kondensuotas kremas grybų sriuba 1-2 /3 stiklinės sumažintas riebalų sausainių Mix 2/3 stiklinė neriebaus Pasukos 3 šaukštai kapotų petražolių 1/4 šaukštelio paprikos paruošimas:
Nors vištienos mišinio įkaista, sujungti sausainių mišinį, pasukos ir petražoles vidutinio dubenėlį tik iki sumaišytas. Negalima overmix. (Tešla bus lipni.) Sunkiai tešla iš dubenį ant miltais pabarstyto paviršiaus lengvai. Su šiek tiek miltais pabarstyto rankas, švelniai paglostyti tešlą į 1 colio storio diską. Naudojant 2 iki 2-1 /2 colio sausainių katerių, supjaustyti 6 sausainiai.
Pašalinti Puodai iš orkaitės. Vieta sausainiai ant vištienos mišinio ir grįžti į orkaitę. Kepkite apie 10 minučių arba kol sausainiai pakilo ir yra lengvi aukso. Sumažinti orkaitės temperatūrą iki 350 ° F
toliau kepti nuo 10 iki 15 minučių arba tol, kol sausainiai testas doneness ir troškinti orkaitėje yra šildomas per.. Per pastaruosius penkerius minučių kepimo, pabarstyti paprika per sausainių
Šis receptas pasirodo:. Vištienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2/3 puodelio pripildymo ir 1 sausainis Natrio 715 mg baltymo 13 g skaidulinės 5 g Angliavandeniai 41 g Cholesterolis 24 mg sočiųjų riebalų 1 g bendro riebalų 5 g Kalorijos iš riebalų 17% kalorijų 250 Dietiniai birža: Daržovių 2 krakmolai 2 Mėsa 1