Patiekti šių spalvingų įdaryti cukinija valtys padidinti bet vakarienės meniu. SUDĖTIS
8 maži cukinijos, baigiasi neapdailintais kraštais 1/4 svaro virti Kūdikių krevečių 1-1 /2 puodeliai italų-pagardinti sausus duonos trupinius 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūrio 1/4 puodelio pjaustytų žalia svogūnai su viršūnėse 2 šaukštai maltos šviežios petražolės 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 šaukštas susmulkintų šviežių pikantiški, padalintas 2 skiltelės česnako , malta 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 2/3 puodelio supjaustyti paprika 2/3 puodelio supjaustyti geltona paprika 2/3 puodelio supjaustyti žalia paprika Paruošimas:
Kombainas kapotų cukinijos, krevetės, duonos trupinius, Parmezano, svogūnų laiškai, petražolės, aliejus, 2 arbatiniai šaukšteliai pikantiški, česnakai ir pipirai vidutinio dubenėlį. Gerai išmaišykite.
Išdėstyti cukinija lukštai sekliuose kepimo indą. Daiktai kiekvienas cukinijos lukštais su krevečių mišinio. Kepkite 20 iki 25 minučių arba iki auksinės rudos spalvos.
Heat sultinio ir likusį 1 šaukštelis pikantiški mažų nonstick keptuvėje. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Pridėti supjaustyti papriką. Uždenkite ir troškinkite 1 iki 2 minučių arba kol paprikos yra traškūs-konkursas.
Kiekvienai porcijai, organizuoti cukinija valtis per lova mišrių paprikos. Garnyrai, kaip tikėtasi
Šis receptas pasirodo:. Veisiasi Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 užpildyti cukinija puselės su 1/4 puodelio supjaustyti papriką Natrio 692 mg baltymo 9 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 22 g Cholesterolis 30 mg sočiųjų Riebalai 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 21% kalorijų 154 Dietiniai birža: Mėsa 1/2 Riebalai 1/2 Daržovių 1 Krakmolas 1