Kiaulienos ir Saldžiosios bulvės Skillet

Kiaulienos ir Saldžiosios bulvės Keptuvė Kuko laikas 12 iki 15 minutesPrep laikas 20 minučių
DERLIAUS Modelių 4 porcijas

Making slapukus šį atostogų sezoną? Check out šių patarimų, kaip daryti Kalėdų slapukus.
Ingredientai
1 šaukštelis pankolio ar kmynų sėklų 3/4 svaro kiaulienos nugarinė, supjaustyti 1 colio kubeliai 1 šaukštas plius 1 šaukštelis sviesto, padalintas 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1 /8 šaukštelio juodųjų pipirų 2 vidutinio saldžiosios bulvės (apie 2 puodelius), nulupti ir supjaustyti 1/2-inch gabaliukais 1 nedidelis svogūnas, supjaustyti griežinėliais 1/4 svaro sumažintas riebalų rūkyta kalakutienos dešra, perpus išilgai ir supjaustyti 1/2-inch vienetų 1 nedidelis raudonas obuolys, šerdimi ir supjaustyti 1/2-inch vienetų 1/2 puodelio išpilstytas saldus ir rūgštus padažas 2 šaukštai susmulkintų šviežių petražolių (neprivaloma) parengimas:

Kuko sėklos didele nonstick keptuvė per vidutinės ugnies 30 sekundžių iki 1 minutės, arba tiesiog kol sėklos pradeda skrudinta duona
Pridėti kiaulienos ir 1 arbatinis šaukštelis sviesto keptuvę.; Virkite nuo 2 iki 3 minučių arba tol, kol kiauliena nebėra rožinė. Sezonas su druska ir pipirais. Pašalinti iš keptuvėje.
Pridėti likęs 1 šaukštas sviesto, bulvių ir svogūnų keptuvė. Virkite, padengti, virš vidutinės-mažos ugnies 8 iki 10 minučių arba kol suminkštės, tačiau dažnai maišykite
Pridėti kiauliena, dešros, "Apple" ir saldus-ir-padaže su keptuvę.; Virkite, kol šildomas per. Pabarstykite petražolių
Šis receptas pasirodo:. Kiauliena Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai Angliavandenių 39 g sočiųjų riebalų 4 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 22% Cholesterolis 71 mg Kalorijos 309 Fiber 3 g baltymų 22 g Natrio 565 mg mitybos birža: Daržovių 1/2 Vaisiai 1/2 Krakmolas 2 Mėsa 2