ingredientai
1 svaras kaulų be odos viščiukų krūtinėlės 1/4 puodelio visi universalūs miltų 1/4 arbatinio šaukštelio druskos brūkšnys juodųjų pipirų 2 puodeliai grūsti reduced- riebalų keptos sūrio krekeriai 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių 1 kiaušinio baltymas 1 šaukštas vandens 3 šaukštai kepsnių padažas 2 šaukštai nėra cukraus pridėtinės persikų arba abrikosų vaisių plitimas PARUOŠIMAS:
Vieta miltus, druską, jei pageidaujama ir pipirų didele sandariuose maisto laikymo maišą. Kombainas krekingo trupinius ir raudonėlio sekliame dubenį. Suplakite kartu kiaušinių baltymai ir vanduo nedidelį dubenėlį
Vieta 6 iki 8 vištienos gabalus maišelį su miltų mišinį. "; užplombuoti maišą. Shake, kol vištiena yra gerai padengtas. Pašalinti vištienos iš maišo; nusikratyti perteklių miltų. Kailis visi vištų gabalų kraštai su kiaušinio baltymas mišinio. Roll trupinių mišiniu. Vieta sekliame kepimo skardą. Pakartokite tai su likusiais vištienos gabaliukus. Kepkite 10 iki 13 minučių arba iki auksinės rudos spalvos.
Tuo tarpu, sujungti barbekiu padažas, džemas mažame puode. Virkite virš mažos ugnies, kol šildomas per. Patiekite vištienos grynuoliai su panirimas padažu.
Pastaba kiekvienas aptarnauja, sumaišykite apie 1-1 /2 arbatinius šaukštelius barbekiu padažas ir 1/2 šaukštelio uogienės į nedidelį mikrobangų krosnelėje patiekalas. Mikrobangų aukštos nuo 10 iki 15 sekundžių arba tol, kol karšta. Pastaba Norėdami šildyti grynuoliai Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F. Išpakuokite grynuoliai. Vieta grynuoliai apie ungreased kepimo skardos. Kepkite 13 iki 15 minučių arba tol, kol karšta. Arba įdėkite 4 iki 5 grynuoliai apie mikrobangų krosnelėje plokštės. Mikrobangų atitirpinimas (30%) 2-1 /2 3-1 /2 minutes arba kol karšta, tekinimo kartą. Pastaba Norėdami užšaldyti vištienos grynuoliai, cool 5 minučių ant kepimo skardos. Wrap vištienos polietileno plėvele, todėl paketus 5 grynuoliai kiekvienas. Vieta paketus į konteinerį, šaldiklio arba plastiko šaldiklio maišelį. Užšaldyti. Šis receptas pasirodo: Vištienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 5 "Nuggets" su maždaug 2 šaukšteliai padažu Fiber <1 g Angliavandenių 16 g Cholesterolis 61 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 22% kalorijų 167 Baltymų 14 g natrio 313 mg Dietiniai birža: Mėsos 1-1 /2 Krakmolas
[1] 