Sijonas kepsnys su paprika Chimichurri

sijonas kepsnys su paprika chimichurri DERLIAUS Modelių 4 porcijas
ingredientai
1 £ sijonas kepsnys, apkarpyti 1 skiltelė česnako, nulupti ir supjaustyti per pusę 1/4 šaukštelio druskos 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų, suskirstyti 1 puodelis supjaustyti skrudinti paprika 1 askaloniniai česnakai, malta 1 šaukštas kaparėliai 1-1 /2 šaukštai alyvų aliejaus 1 šaukštas baltojo vyno acto 1 skiltelė česnako, maltos PARUOŠIMAS:

Įkaitinkite broilerių. Spray broilerių stovo su nonstick virimo purkštuvu. RUB kepsnys ant abiejų pusių, su česnako skiltelė. Sezonas su druska ir 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų. Vieta kepsnys ant broilerių stovo. Apkepinti kepsnys, 4 colių nuo karščio, nuo 4 iki 5 minučių per pusę arba iki norimo doneness.
Parengti chimichurri padažu, sujungti raudona paprika, askaloniniai česnakai, kaparėliai, alyvuogių aliejus, actas, smulkintą česnaką ir likusi 1/4 šaukštelio juoda pipirų į dubenį.
tarnauti, plonais gabaliuką sijonas kepsnys nuo grūdų ir organizuoti ant aptarnaujančių patiekalas. Į viršų su chimichurri padažu arba tarnauti atskirai
Šis receptas pasirodo:. Jautienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 3/4 puodelio Natrio 282 mg baltymo 26 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 4 g Cholesterolis 54 mg sočiųjų riebalų 3 g viso Riebalų 13 g Kalorijų iš riebalų 49% kalorijų 238 Dietiniai birža: Riebalų 1 Mėsa 3 Daržovių 1