Balzamiko Chicken

balzamiko vištienos DERLIAUS Modelių prieš 6 porcijas

Tiesa balzaminis actas yra tamsus, saldus actas brandinamas daugelį metų medinėse statinėse Italijoje. Kuo ilgiau jis brandinamas, saldesnis, storesnis ir brangesnis jis tampa. Jei actas jūs naudojate skonį pernelyg rūgštus, pabandykite pridėti apie pusę arbatinio šaukštelio rudojo cukraus į šį receptą sumos.
Ingredientai
1-1 /2 šaukštelių šviežių rozmarinų, malta, arba
1/2 šaukštelio džiovintų rozmarinų 2 skiltelės česnako, maltos 3/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 6 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 1/4 svaro kiekvienas) 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1/4 puodelio balzamiko actas PARUOŠIMAS:

Derliaus rozmarinas, česnakai, pipirai ir druska nedidelį dubenėlį; gerai išmaišykite. Vieta Vištiena didelį dubenį; dulksna vištiena su aliejumi ir patrinti su prieskonių mišiniu. . Uždenkite ir šaldyti keletą valandų
Įkaitinkite orkaitę iki 450 ° F. Spray sunkiųjų kepimo skardą ar ketaus keptuvę su nepridegančiu paviršiumi virimo purkštuvu. Vieta vištiena keptuvėje; kepti 10 minučių. Pasukite vištienos daugiau, maišant 3 iki 4 šaukštai vandens, jei drippings pradėti laikytis lėkštę.
Kepkite apie 10 minučių arba kol vištiena yra auksinės rudos spalvos ir nebėra rausvos centre. Jei visos yra sausas, įmaišykite kitą nuo 1 iki 2 šaukštai vandens, atsukite drippings.
Dulksna acto per vištiena keptuvėje. Perkelkite vištienos plokštės. Išmaišykite skystis keptuvėje; dulksna ant vištienos. . Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo: Vištienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 vištienos krūtinėlė Fiber 1 g Angliavandenių 3 g Cholesterolis 73 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 29% kalorijų 174 Baltymai 27 g Natrio 242 mg mitybos birža: Mėsa 3