1 puodelis supjaustyti žalia paprikos 1 stiklinė plonais griežinėliais morkų 1 stiklinė plonas svogūnų pleištai 8 uncijos grybai, supjaustyti puselėmis * 2 skiltelės česnako, 1 šaukštas pjaustytų balzamiko acto arba raudona vyno acto 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus 1 /8 šaukštelio druskos, padalintas 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų, padalintas 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai šalies stiliaus Dijon garstyčių 6 uncijos kalakutienos nugarinė 1/2 šaukštelio paprikos Nonstick virimo purkštuvu * Cut didelius grybus į ketvirčius. PARUOŠIMAS:
Kombainas paprikos, morkos, svogūnai, grybai, česnakai, actas, aliejus, pusę druskos ir pusę pipirų Dideliame dubenyje supimas į kailį daržovių tolygiai prieskoniais. Skleiskite daržoves ant paruoštą skardą. Kepkite 15 minučių.
Tuo tarpu, skleisti garstyčių per viršų Turkijoje. Kombainas paprika, likusią druską ir pipirus į nedidelį dubenėlį. Apibarstykite Turkijoje. Lengvai purškimo viršų Turkijoje virimo purkštuvu.
Pašalinti daržoves iš orkaitės. Sudėkite daržoves ir stumti kraštų lėkštę. Vieta Turkija centre daržovių.
Kepsnys 20 minučių. Sudėkite daržoves. Kepsnys 20 minučių daugiau arba kol Turkija nebėra rožinė centre (170 ° F). Tegul Turkija stovi 5 minutes. Supjaustykite Turkija visoje grūdų į 1/2-inch storio griežinėliais.
Padalinti griežinėliais kalakutą tarp dviejų plokščių. Vieta 1 puodelis daržovių ant kiekvienos plokštelės
Šis receptas pasirodo:. Turkija Mitybos informacija: Porcijos dydis: Apie 2-1 /2 uncijos skrudintos kalakuto su 1 puodelis daržovių Natrio 215 mg baltymo 20 g Kalorijų 232 Fiber 7 g Angliavandenių 30 g Cholesterolis 34 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 18% mitybos birža: Daržovių 4 Mėsa 2