Nugarinė su saldžiu karamelizuotais Onions

nugarinė su saldžiu karamelizuotais Svogūnai DERLIAUS Modelių 4 porcijos
ingredientai
Nonstick virimo purkštuvu 1 vidutinis svogūnas, labai plonais griežinėliais 1 jautiena be kaulų Top didkepsnis (apie 1 svarus) 1/4 puodelio vandens 2 šaukštai Vorčesterio padažas 1 šaukštas cukraus PARUOŠIMAS:

Lengvai kailis 12 colių keptuvę su virimo purkštuvu; šilumos per didelio karščio, kol karšta. Pridėti svogūną; Virkite maišydami 4 minutes arba kol paruduos. Pašalinti iš keptuvę ir atidėtos. Iššluostyti keptuvę popieriniu rankšluosčiu.
Kailis pats keptuvę su virimo purkštuvu; Kaitinkite, kol karšta. Pridėti jautiena; virėjas nuo 10 iki 13 minučių vidutinio retas terpėje, tekinimo kartą. Nuimkite nuo ugnies ir perduoti pjovimo lenta; leiskite pastovėti 3 minutes, kol nukirto
Tuo tarpu grįžti keptuvę aukštos ugnies, kol karšta.; pridėti svogūnų, vandens, Vorčesterio padažą ir cukrų. Virkite nuo 30 iki 45 sekundžių arba tol, kol pats skystis išgaruos.
Plonais gabalas jautienos įstrižainės ir tarnauti su svogūnais.
Šis receptas pasirodo: Jautiena Mitybos informacija: Porcijos dydis: 4 uncijos jautienos su 2 šaukštais plius 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai svogūnų Fiber 1 g angliavandenių 7 g Cholesterolis 60 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 28% Kalorijos 159 Baltymų 21 g Natrio 118 mg mitybos birža: Mėsos 3