Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> sveika gyvensena >>

Kaip gauti daugiau vaisių Jūsų Diet

ja per pusryčius arba užkandis papildyta su lygaus Nonfat jogurtas.
  • Geriausi salotos su ananasų gabaliukus, mango, kivi, arba obuolius.
  • Skirkite keletą vaisių gabaliukų su jumis darbas, todėl jį lengva valgyti gabalas pietų ar užkandį. Tai taip pat puikus strategija išlaikyti vilko apetitas baimėje pakeliui namo
  • Lobizmas vaisių į patiekalai: įlašinkite kelis griežinėliai ananaso į kepkite ar make-your-savo picą;. šviežios spanguolės ar persikų vištiena; arba abrikosų arba obuoliai kiaulienos patiekalai
  • Derliaus vaisių su daržovėmis. smulkinto ananaso su kopūstų salotos; mažai riebalų Valdorfo salotos su obuoliais, razinomis, riešutais ir salierais tarnavo per Romaine salotos.
  • Grilis vaisių vėrinukai ir tarnauja kaip desertas su imbieru Snaps ar vanilės plokštelių arba kaip dalis pagrindinį patiekalą.
  • Procesų braškės, avietės, mėlynės ar į maišytuvą padaryti salotų padažu arba įdaras sušaldytos jogurtas ar svaras pyrago. Sukurti aušinimo uogų sriuba kaip pirmą kursą. Papildykite pagrindinis patiekalas su vaisiais: ananasų griežinėliai su kumpiu arba mažo cukraus spanguolių padažu su vištiena
    Paleisti vaizdo Emeril Žalia:. Avokadų ir greipfrutų salotos
    Page [1] [2]