Kaip blogai jums yra high

idžiausia problema yra ta, kad HFCS yra įtraukta į maisto produktų, kurie do paprastai neturi cukraus, ir kad jūs net ne apibūdina kaip saldus - krekerių, pavyzdžiui. Taigi, ne tik mes chugging žemyn daug cukraus su mūsų sodos, bet jūsų PBJ sumuštinis gali turėti HFC kiekvienoje iš trijų sudedamųjų dalių. Maitinimas, po valgio, diena po dienos, visą šį papildomą cukraus prideda ir tai, kad ir nebūtinai ant pačios HFC savybes, tikėtina, viena iš priežasčių, kodėl kursai nutukimo ir diabeto pakilo nuo HFC įvedimo. (Kiti veiksniai yra žaisti, taip pat, pavyzdžiui, sumažėjo veiklos ir fizinio lygio ir didesnio riebalų vartojimas.)

Taigi, ką mes galime padaryti? Na, starteriai, padaryti viską, jūs jau turėtų daryti. Gauk reguliariai mankštintis, žiūrėti savo riebalų ir gauti reguliariai atliekant medicinines ištyrimas. Be to, jis nebūtų sužeistas imituoti tų keistų (ir retų) asmenų bakalėjos parduotuvėje juoko, kuris skaityti maisto jie įsigyja etikečių praktiką. Kai jūs gaunate į šio įpročio, jums greičiausiai bus sukrėstas sužinoti, kiek daug iš jūsų reguliariai bakalėjos pirkimai yra aukštos fruktozės kukurūzų sirupo. Jei beveik visus savo maisto yra koncentruotas cukrus, tai suprantama, kad jums bus valgyti per daug cukraus. Ir jei norite išprotėti, valgyti kai kurių vaisių ir daržovių. Jūs gausite visą gliukozės jums reikia (ne per daug), ir šie sveikesni alternatyvos paims mažiau sveiko maisto dabar potvynių savo rinkas ir parduotuvėse vietą.

Daugiau HowStuffWorks straipsnių, galbūt jūs norėtumėte, iš kaip skonis išjungimu veikia prie nutukimo paradoksas prasme, išbandykite kitame puslapyje nuorodas.