Kadangi šokoladas turi tonų antioksidantų (apie keturis kartus, kad žaliosios arbatos), jis gali ne tik slopinti apnašas gamybą, bet ir sumažinti uždegimas, kūno ir darbo, kad būtų išvengta periodonto ligos, simptomas, iš kurių yra išbrinkimo dantenų. Bakterijos, susijusios su periodonto ligos taip pat gali patekti į kraujotaką ir sukelti širdies ligos ir kitų širdies ir kraujagyslių problemų, todėl periodiškai vartoja tamsiai šokoladas yra naudingas jūsų širdies sveikatai, taip pat.
Tai svarbu, tačiau prisiminti, kad munching tamsaus šokolado gabalas nepatinka nuomoti iš daržovių lėkštė. Jis turi keletą svarbių naudą sveikatai, bet tai toli nuo sveiko maisto. Kaip ir bet kuris saldumynas, tamsus šokoladas turi būti vartojamas saikingai. Jis vis dar yra plačios sumas cukraus ir riebalų, iš kurių kiekvienas ateina su savo rinkinį sveikatos klausimais. Taip pat, kaip ir visi saldainių, tamsus šokoladas nėra tiksliai mažai kalorijų. Rekomenduojama vartojimas yra 1 uncija per dieną, kuri yra lygi maždaug šešių Hershey Kisses (nesijaudinkite, jie prieinami tamsioje įvairovė). Net ši maža suma, tačiau yra tiek daug, kaip 150 kalorijų, o nuo jo skonis toks geras, tai sunku ne pataikauti.
Taigi gauti savo rankas (ir dantis) dėl kai kurių tamsaus šokolado šiandien mėgautis tuo, ką yra tikriausiai labiausiai skanus, bet vis dar naudinga maisto planetoje. Tiesiog neužmirškite, kad praktika porcijų kontrolę, sveikatos rizikos, susijusios su besiplečiančia Talėja neturi užgožti į savo perlamutrinės baltos naudą. 
[1] [2]