Savo knygoje ir vaizdo rinkinys, Zi mano studentas per 24 pratimų šeši pamokas. " Duok 30 dienų, ir jūs turite jį, " ji palaiko.
Ji siūlo daro apie keturis pratimus per pamoką, skirdama apie 10 minučių kiekvieną pamoką. Ar kiekvienam pratimui tris kartus per tris dienas; tada eikite į 2 pamoka ir pridėti naujus, peržiūrėti ankstesnes, kiek reikia. Net žmonės atsigauna po operacijos ar vežimėliuose galima pritaikyti šiuos pratimus į jų poreikius
Jei galite išmokti sekti kvėpavimą į savo centrą, į savo branduolio ir atidarykite lotoso žiedų, ". Jūsų mintis eina ten ir jūs nurimti. Priešingu atveju jūsų protas bus flitting ir skraidymas. Tai suburti iš burnos, ir tada jūs galite suburti savo mintis, ir viskas tampa ne tai, kad drastiškai svarbu
". Jūsų naujas automobilis, nauja suknelė yra ne tai, kad svarbu daugiau, kai jūs pažvelgti į save ir sekti savo protą į centrą. Tai tikrai, kas yra meditacija apie "
" Daug kartų, tačiau žmonės bando tai padaryti atvirkštinį kelią. &Quot; Jūs bandote medituoti, ir tada jūs kvėpuoti geriau; o jei jūs išmoksite kvėpuoti ir tada jūs darote visa kita, tai daug, daug lengviau ".
Nepamirškite, kad jūs kvėpuojate dabar. Kiekvieną dieną, jūs turite 20.000 galimybes transformuoti kaip jums kvėpuoti ir sustiprinti savo sveikatą ir gerovę.
