Ar jūs Seklių Alsuoklio <.? p> Zi pastebi, kad dauguma žmonių yra " seklių kvėpuokliai " - Jie naudoja tik siauras viršuje dalis plaučių paviršiaus deguonies biržoje. Mūsų kvėpavimas tiesiog sustoja ties diafragmos - iš audinio juosta, kad Lewisas ragina mūsų " dvasinis raumenų "
Norėdami sužinoti, ar esate sekli gurkšnis, pabandykite Zi anketa paprastą testą. Įdėkite savo delnus prieš savo pilvo apačioje ir užpūsti visą orą. Dabar paimkite didelį kvėpavimą. Jei jūsų pilvas padidėja, kai jūs įkvepiate ir oro atrodo srautas giliai į savo skrandžio duobę, esate teisingame kelyje.
Daugiau paprastai, nors, seklių alsuokliai gali atsikvėpti ir ištraukite savo skrandį, kuris verčia diafragmą taip, oras neturi kur eiti. Kas atsitinka, šalia yra tai, kad pečiai eiti padaryti kambarį. " Visa tai pastanga kažką, kuris turėtų būti natūralus dovana "!; Zi sušunka
Kvėpavimo pagrindai
Norėdami užpildyti plaučius giliau, ". Nuleiskite diafragmos raumenų plečiant pilvą. Kai tai atsitiks, plaučiai ištęsti ir atkreipti į orą. Jūs neturite kvėpuoti į pilvą; leisite jį išplėsti patogiai visi aplink savo perimetrą - nugaros, šonų ir priekio. Tinkamas kvėpavimas branduolys yra tikrai už visų dalykų pagrindas - tai sveikatos pagrindas "
" Kur yra pagrindinė.? Tai žemiau bambos keletą colių, arba tiek. Tai nėra dalykas, jūs negalite pamatyti jį: tai sensacija. Zi sako, kad patinka mokant žmones, kaip kvėpuoti iš savo pagrindinę pasinaudoti lotoso žiedo vaizdas:
" Kai jūs įkvepiate, įsivaizduokite žiedų atidarymo per savo pilvą; kada iškvėpti, The ziedai užsidaro. Jūs atidarote iš žiedų, šerdies centre. Kas sukelia žiedlapių atidaryti yra nuo branduolio energijos; tuo daugiau jums kvėpuoti nuo šerdies, tuo daugiau jums stimuliuoja ir maitina savo energiją ir jūs tapsite labiau kontroliuoti ".?
Taigi Kur Mūsų Kvėpavimo Eiti Neteisinga
Zi atributus negilus kvėpavimas traumos ir mados. " Jei esate vaikas, ir siunčiami į lovą be vakarienės, arba kai esate bijo, turite kvėpavimą. Taigi vaikas eina miegoti piktas, liūdnas ar įsitempę ir užima kvapą. Mes prarandame tą įgimtą sugebėjimą siurbline su skrandžiu. Plaučiai turėtų būti tik konteineris; kai
