Be abejo, priemonės streso yra gana subjektyvus, ir gebėjimas dirbti streso skiriasi nuo asmens, kaip tai daro klausimas, kaip blogai stresas yra suvokimas. Taigi, nors tai neįmanoma įterpti tiksliai truputį streso į savo gyvenimą, tai galima pagerinti savo gebėjimą įveikti stresą, kuris daro visas skirtumas.
Jei pripažįstame, kad yra susidaręs perviršinis streso atsakas į gana žemiškas klausimai nėra veiksminga, tai galima reguliuoti, kaip jūs atsakyti. Tai, galų gale, jūsų pagumburio, kad manimi diktuoja, kada išleisti streso hormonus ir kokiais lygiais - ir tai veikia nuo savo suvokimo situaciją. Taigi, jei jūsų protas mano kamščių ir atšauktų skrydžių viso nelaimių, per kurį Jūs neturite kontrolę, jūsų pagumburio darys savo darbą ir pamatyti, kad turite aukštą streso hormonų susidoroti su katastrofa. Bet jei jūs įtraukėte į šiuos dalykus perspektyvos, kaip vos nepatogumų, jūsų pagumburio nebus užsisakyti iki adrenalino antplūdį, kai jis bamperis iki buferio eismo visą kelią iki horizonto.
raktas išjungimas streso atsakas per meditaciją, mankštos, prioritetų uždavinių ir pjovimo sau šiek tiek laisvumo, kai jaučiatės priblokšti gyvenimo, darbo ar nuolat pažymint laikrodis.
