Kortizolio Jus veikia įvairiais būdais:. Ji pagerina gebėjimą apdoroti ir naudoti cukrų, tai leidžia greičiau remonto audinių pažeidimą ir jis išsijungia procesai jūsų kūno laikoma nereikalinga tuo metu, pavyzdžiui, augimo ir virškinimo
Adrenalino gauna jūsų kūnas pasiruošęs veikti. Jūsų širdis svarus ir jūsų kraujospūdis didina, nes tavo širdis yra susitariančioji sunkiau. Jūsų plaučiai atverti, bronchai plečiasi rengimo patenkinti poreikius daugiau deguonies. Jūs pradėsite prakaituoti. Jūs tampate hyperfocused, peržiūrėti pasaulį beveik pažodžiui su tunelio viziją, kaip jūsų periferinė vizija mažėja. Jūs esate pasirengę susidurti, kad kalnų liūtas -. Arba prašyti, auginančias
Kai jaudulys blunka, todėl padaryti savo padidėjęs kortizolio ir adrenalino. Tačiau, kai jūs suvokia skirtingus šaltinius streso visi aplink jus - tai būtų finansai, karjera, santuoka arba eismo - streso atsakas niekada iki galo išsijungia, o ilgalaikis buvimas tų streso hormonų pradeda sužlugdyti jūsų kūno , Su streso hormonų metu jūsų kūnas apdoroja cukraus greitai, ir kai jis baigsis cukraus, audinių ir raumenų pakenkimas įvyksta. Per tam tikrą laiką, nuolatinis stresas gali sukelti širdies ligos, virškinimo problemų, depresijos, kaulų nykimo ir miego sutrikimų. Imuninė sistema gauna trumpalaikį padidinti nuo streso atsaką, bet po kelių minučių jis eina į pakalnę kaip ląstelių pavesta kovoja su infekcija, navikai ir virusų skaičius mažėja [šaltinis: Amerikos psichologų asociacija].
Taigi, kaip galima pabrėžti, galbūt būtų naudinga jums? Laikyti svarstymas sužinoti
Trumpalaikė Stresas:. Tiesiog truputį
Net gyvybei pavojingą situaciją nesant, stresas yra ne visi blogi. Iš tiesų, priklausomai nuo to, kaip reaguoti į jį, jis gali būti net gera. Su maždaug trys iš penkių vizitų nusodinti streso poveikį, šis teiginys iš pradžių gali būti sunku patikėti, [šaltinis: Benson].
Per daug streso galiausiai veda prie sveikatos problemų, tačiau per mažai streso ar ne " t gerai mums, bet. Kai mes einame per ilgai be aštrių stimuliuojančią atsakymo, organizmas praranda dalį savo gebėjimu tinkamai valdyti stresą. Taigi, kai ji įvyktų, "out-of-praktika sistema gali sukelti per daug streso hormonų - ir būti negali persijungti iš avarinį rėžimą
šiek tiek streso, tačiau gali padaryti pavyko. , Trumpalaikė streso padeda mums atlikti aukštesniu lygiu, gerina mūsų atmintį ir mūsų imuninę sistemą. Ji taip pat akt
