Trečiasis etapas: Pasiruošimas Būkite Tobacco

Stage trys: Pasiruošimas Būkite Tabako Nemokama
Naršykite straipsnio trečiajame etape: Pasiruošimas Būkite Tabako Nemokama Trečiasis etapas: Pasiruošimas Būkite Tabako Nemokama
Jūs apsvarstė mesti naudą ir kaip ji gali padaryti, kaip jūs jaučiatės skirtumą. Jūs nuotraukoje sau yra sėkmingas. Dabar atėjo laikas sužinoti ir praktika įgūdžiai padės jums klijuoti su jūsų tikslų nenaudojate tabako.

išnaudoja savo sprendimą mesti
Ši informacija padės jums išmokti ir praktikuoti įgūdžius, jums reikia mesti į gera. Tai lengva naudoti gidas į būties tabako nemokama gyvenimą. Kaip jūs dirbate savo kelią per veiklą, išlaikyti šiuos dalykus:

Karščiausios įpročius užima daug laiko. Dėl sveikatos elgesys tampa rutina, turite jį nuolat laikui bėgant.

Karščiausios įpročius reikia paramos. Tai nėra neįmanoma mesti rūkyti tabaką be pagalbos iš kitų, bet tai daug lengviau, jei turite šeimos ir draugų paramą.

slydimo yra tik slydimo. Jūs siekiame ilgalaikės sėkmės, todėl sutelkti dėmesį į savo bendrus modelius, o ne galvoti apie kartais lapeliai.

3 raktai į sėkmę
jums naudos dauguma, jei jums įsipareigoja:

Spausdinti šią informaciją ir laikykite jį, kur pamatysite jį kiekvieną dieną 30 dienų

Užbaigti kiekvieną veiklą

Peržiūrėkite Jūsų asmeninė veiksmų planas ir įrašyti savo pažangą kasdien

Privalumai būti Tabako nemokamai parsisiųsti Jūsų sprendimas mesti rūkyti tabaką gali būti vienas iš svarbiausių jūs kada nors padaryti jūsų sveikatai ateityje ir gerovė. Kai kurie tabako-free "Gyvensena privalumai:

Jausmas geriau apie save ir tapti pavyzdžiu šeima ir draugais

Daugiau ištvermės dirbti ir žaisti

baltesni dantys ir naujesnis kvėpavimą

Švaresnis kvapo drabužius, baldus ir automobilį

Mažėjantis rizika sunkių ligų

Laisvė nuo rūkymo apribojimai

Taupymo pinigų.

Su bet elgesio pokyčius, tačiau yra koregavimai padaryti jūsų įprasto. Kai yra lengva, o kiti gali būti sunkiau. Norėdami padėti pasiruošti šiuos patikslinimus, atlikite šiuos teiginius:

Tikiuosi naudos iš tabako nemokamai vienu iš šių būdų:

Tikiuosi, kad šie pokyčiai mesti:.

Dabar, skaityti daugiau sužinoti apie Breaking įpročio
Atgalinės Mesti rūkyti
Metu veidui, kaip jums FeelThere gera žinia apie sustojimo, tai niekada nevėlu. Metu tabakas dur, tiesioginę naudą sveikata bet kokio am

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]