Naršyti straipsnį Kaip mesti rūkyti? Kaip aš mečiau rūkyti?
, Kaip sėkmingai mesti
Pasirengimas mesti rūkyti yra raktas. Naudokite šiuos patarimus, kad padidinti jūsų šansai yra sėkmė.
mesti rūkyti nėra lengva, tačiau nauda sveikatai yra verta. Nesvarbu, kaip ilgai jūs rūkyti, jūsų sveikata pagerės ir jūs sumažinsite savo riziką dėl rimtų sveikatos problemų, įskaitant širdies liga, kai jūs mesti rūkyti. Net jei jūs bandėte mesti praeityje, tai verta pabandyti dar kartą. Dauguma žmonių turi mesti kelis kartus, kol jiems pavyks.
Rūkymas yra tiek fizinė priklausomybė ir elgesio įpročiai. Norėdami padidinti jūsų šansai yra sėkmė, jums reikia kovoti su abiem šiais aspektais, kai bandote mesti rūkyti. . Jūsų sveikatos komanda gali padėti jums su šių
Norint sėkmingai mesti rūkyti, jums reikia:
Laikyti svarstymas sužinoti daugiau apie kiekvieną iš šių etapų .
daugiau bendrų klausimų ir ekspertų atsakymus apie rūkymo nutraukimo, apsilankykite Sharecare.com.