Daugelis žmonių bando mesti rūkyti be jokios išorinės pagalbos. Nors kai kurie rūkaliai yra nesėkmingas mesti šalto Turkija, tam tikra veikla gali padėti rūkalius per pirmąsias dvi savaites nikotino vartojimo nutraukimo. Vienas iš didžiausių kliūčių mesti rūkyti šalto Turkija Išmokime elgsenos pokyčių, susijusių su rūkymo įpročius be jokios išorinės pagalbos. Yra puikių knygų, vaizdajuosčių ir vadovus, skirta tiems, kurie nori mesti rūkyti šalto Turkija skaičius. Svarbiausia, kad sprendimas mesti turi ateiti iš rūkyklos. Tyrimai rodo, kad tik tie rūkaliai, kurie yra įsipareigoję mesti sekasi kad įprotis.
daugiau bendrų klausimų ir ekspertų atsakymus apie rūkymo nutraukimo, apsilankykite Sharecare.com.
