Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> rūkyti >>

9 įrankių, kurie padės sėkmingai mesti Smoking

artotojai kramtyti vieno iki dviejų vienetų guma per valandą. niekada daugiau nei 20 per dieną.
  • Kava, arbata, gaivieji gėrimai ir kitus rūgštinius gėrimai trukdyti nikotino absorbciją, todėl negali būti naudojamas per penkiolika minučių kramtomoji guma nikotino.
  • Šalutinis poveikis iš nikotino guma yra skrandžio veiklos sutrikimas, burnos opos, žagsulys ir gerklės dirginimą
    4:. Nikotinas inhaliatoriai

    Nikotinas inhaliatorius yra plastiko, cigarečių formos balionai pripildyti nikotino kasetėmis. Inhaliatoriai yra prieinami tik recepto. Prieš užduodami gydytojo recepto už nikotino inhaliatorius, apsvarstyti šiuos klausimus:

  • Dozavimas yra lanksti, nes vartotojai įkvėpti pareikalavus
  • Inhaliatoriai patenkinti žodžiu potraukius, nes jis imituoja rankine. į burną veiksmų rūkymo.
  • nikotino garų absorbuojamas burnos, o ne į plaučius.
  • Šalutinis poveikis yra gerklės ir burnos dirginimas, nes inhaliatorius turi būti dažnai naudojamas siekiant gauti pakankamas Nikotino
    5:. Nikotinas pastilių

    naujos formos nikotino pakeičiamosios terapijos dabar yra over-the-counter kaip Įsipareigoti pastilės. Šis pakeičiamosios terapijos rūšis yra naudojama šiais būdais:.

  • pastilių būna dviejų dozių, 2 ir 4 mg ir yra skirtos sumažinti nikotino potraukį ir abstinencijos simptomus
  • nikotino pastilės yra priimami 12 savaičių, o dozė palaipsniui mažinama per šį laikotarpį, kaip nikotino potraukį išnyks.
  • pastilių yra vienodai kaina, kad nikotino guma ir pleistrai, maždaug $ 25 per savaitę.
  • Dozė nikotino į pastilių yra tas pats kaip, kad nikotino guma, bet maždaug 25% daugiau nikotino išskiriamas iš pastilės, lyginant su guma.
  • Jei patvirtintas Jungtinėse Amerikos Valstijose, pastilės, bus pagal receptą tik nuo gydytojas nustato, kokia dozė tinka kiekvienam asmeniui.

    Kai rūkaliai naudoti hipnozę kaip mesti rūkyti įrankis. Per privačių sesijų su terapeutas, Hypnotherapy naudoja metodus, pavyzdžiui, Ekskursijos vaizdai, meditacija ir atsipalaidavimo atsipalaiduoti temą. Hypnotherapists dirbti įtikinti asmens pasąmonės nutraukti emocinius ryšius su rūkymu. Kai pacientas yra atsipalaidavęs valstybei, hypnotherapist siūlo motyvaciją mesti rūkyti ir sustiprina teigiamą savęs įvaizdį klausimu. Per psichikos atsipalaidavimo ir kondicionavimo metodus jie mokosi, daugelis rūkalių gali mesti naudojant hipnozė terapija.

    Akupunktūra yra gydymo metodas

    Page [1] [2] [3] [4] [5]