Kaip Vitaminas B5 Vitaminas B5 Works

išnyko pridedant Pantoteno rūgštis, įrodantys, kad Pantoteno rūgštis iš tiesų buvo būtinas vitaminas žmonėms. Funkcijos Vitaminas B5Pantothenic rūgšties yra dalis kofermento A, kuris padeda išskirdami energiją iš angliavandenių, riebalų ir baltymų. Ji taip pat padeda riebalų apykaitai ir raudonųjų kraujo ląstelių ir hormonų iš antinksčių gland.Foods Tai yra vitamino B5All maisto produktų sudėtyje yra šio vitamino į tam tikrą sumą gamybai. Geriausi šaltiniai yra eklektišką: kiaušiniai, lašiša, kepenys, inkstai, riešutų, kviečių sėlenos, ir mielių. Šviežios daržovės yra geras šaltinių - geriau nei konservuotų daržovių, nes konservavimo proceso sumažina pantoteno rūgšties suma. Naudokite šią diagramą rasti maisto produktų, kad yra geras šaltinis pantoteno rūgšties. maisto Kiekis Pantoteno rūgštis (mg), jautienos kepenys, žalios 3 uncijos 3.9 Jautienos inkstai, žalias 3 uncijos 1,44 kepeninė dešra 1 uncija 0,82 Kumpis, vytintas 3 uncijos 0,66 kiaušiniai, švieži, žali 1 nesmulkinti 0,63 kiaulienos pjausnių, mėsos tik virti, 3 uncijos 0,48 lašiša, konservuotų 3 uncijos 0,47 malta jautiena, 3 uncijos 0.3 Apvalaus kepsnys 3 uncijos 0.3 Migdolai, džiovinti, su kevalais 31/2 uncijos 0.24Vitamin B5 dažnai yra "anti-streso" formules, nes ji palaiko antinksčių, atnaujina tiekimą streso hormonų ir išlaikyti liauka optimalią sveikatą. Laikyti svarstymas sužinoti daugiau apie gydomąją vertę vitaminas B5 B5.Vitamin yra tik vienas gabalas dėlionės, kai jis ateina į gera mityba. Aplankykite šias nuorodas ir sužinokite daugiau apie vitaminų jūsų kūnas turi.

Iš Kaip Biotinas darbai, sužinokite, kaip biotinas, veikia kaip kofermento keliose medžiagų apykaitos reakcijų, pavyzdžiui, riebalų ir angliavandenių apykaitą.

Skaityti Kaip Folio rūgštis veikia sužinoti apie Folio rūgštis, folio rūgšties, ir folatų ir kaip folio rūgšties trūkumas gali sukelti megaloblastinė anemija.

Vitaminas B12, taip pat vadinamas cianokobalamino arba kobalaminas yra svarbus, nes jis padeda folatų priimant DNR ir RNR. Skaitykite daugiau, kaip vitaminas B12 darbų.

Vitaminas C arba askorbo rūgšties, yra geras ne tik palengvinti peršalimo. Sužinokite daugiau, kaip vitaminas C Works.

Vitaminas D yra būtina turėti

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]