Prieš aš persikėlė į Pietų Karolina iš Vašingtone , aš mėgautis didokas Starbucks kavos kiekvieną rytą pakeliui į darbą. Aš pradėjau savo dieną, kaip Tasmanijos velnias, plaukioja aplink mano kabinetą, kaip vaikas jacked ant saldžių pyragaičiai. Taigi, kai aš persikėlė į pietus ir mano gyvenimas pradėjo lėtai žemyn truputį, aš palaipsniui sumažino savo kofeino suvartojimą. Ir tik po kelerių metų, aš vis dar skaniai puodelio O 'Joe, tačiau šiandien tai būtų be kofeino, ekologiški, sąžiningos prekybos įvairovė. Tai malonus rytą ritualas pernelyg skausminga išsiskirti su. Bet yra kavos gera savo sveikatai? Panašus į alkoholio, tyrimai, atrodo, slenksčius ir atgal.
Laikyti svarstymas sužinoti apie 7 Faktai pakeisti savo suvokimas, kai jūs svarstote savo rytinę kavą.
1. Kava mažina riziką susirgti diabetu
2005 m peržiūros devynių tyrimų, mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie gėrė nuo keturių iki šešių puodelių kavos per dieną, palyginti su tik du ar mažiau, jų rizika 2 tipo cukriniu diabetu sumažėjo beveik 30 proc. Skaičius sumažėjo 35 procentų, kai žmonės gėrė daugiau nei šešis puodelius per dieną. Ir jei jūs įsivaizduoja save eziukas biure su jūsų akis bugging iš galvos, be rūpesčių, nes kofeino ir Be kofeino kava, jei daug tuos pačius rezultatus.
2. Kavos kovoja su laisvaisiais radikalais
Mes dažnai pamiršti, kad kava yra iš tikrųjų augalų ir kaip ir visi augalų maisto, kavos pupelių sudėtyje yra daugiau kaip 1000 gamtoje pasitaikančių medžiagų, vadinamų fitocheminių, kuri gali padėti užkirsti kelią ligoms. Daugelis iš šių fitonutrinai yra antioksidantai, saugantys ląsteles nuo žalos nuo laisvųjų radikalų poveikio.
3. Kava gerina atmintį ir pažinimo
Mokslininkai pranešė, kad savanoriai, kurie gėrė kavos su kofeinu ryte pasirodė geriau nei nondrinkers apie testus, dalyvauja mokymosi naują informaciją. Kavos taip pat gali pagerinti pažinimo funkciją, kaip mes amžiaus. Vienas tyrimas parodė, kad derinant kavą su saldus gydyti turėjo dar didesnę įtaką
Pasak studijuoti tyrėjo Josep M. Serra Grabulosa, iš Psichiatrijos ir klinikinės Psichobiologija departamento Universidad de Barselona:.
Mūsų pagrindinė išvada, yra ta, kad iš dviejų medžiagų derinys pagerina pažinimo našumą požiūriu Stabilaus dėmesio ir darbinė atmintis, didinant smegenų sričių, atsakingų už šių dviejų
[1] 