10 Sveikas Cold

antioksidantai, geležies ir vitamino C [šaltinių: Vyrų sveikatai; Vaisių Puslapiai]. Jei radote sau troškulį po šalto iškylauti, jie taip pat yra puikus šaltinis saldus hidrataciją.

Pagalvokite apie žiemos užkandžiai tą patį, kaip jūs manote apie jaukus židinys. Jums reikia degdama gauti prasidėjo gaisras, mažesnių žurnalus teikti tarpinę kuro ir didesnius medienos gabalai išlaikyti šilumą ateina už valandos pabaigos. Šiek tiek cukrus yra užsidegimas, angliavandeniai yra tarpinis kuro ir baltymų yra ilgas degimo žurnalą. Graham krekingo PBJs teikti visas tris. Atminkite, kad vis dėlto - kaip su GRANOLA barai - jums reikia žiūrėti ingredientus. Kai žemės riešutų sviestas yra supakuota su nesveiko ir nenatūralių priedų. Tas pats pasakytina apie želė. Pažiūrėkite trumpą sudedamųjų dalių sąrašą su mažai arba jokio pridedama aliejų, cukrų ir konservantų. Priešingu atveju, suvalgyti, apšilimo ir atraskite, žinodami, kad pildote savo skrandį nedidinant savo pilvą.