Kitas:. Anti-senėjimo vitamino su svarbesniais klausimais linkę nei peršalimo
4:. Vitaminas C
Laikui bėgant, nesvarbu, kaip kruopščiai esate, jūsų oda ketina imtis dėl kai saulės daromos žalos ir nusidėvėjimą. Laisvieji radikalai, kurie pagaminti kai virškinti maistą ar yra veikiami taršos, cigarečių dūmai arba radiacijos, taip pat gali sukelti žalą. Vitaminas C yra antioksidantas, kuris padeda išvengti, kad žala. Ne tik vitaminas C yra antioksidantas, jis padeda atkurti kitais antioksidantais organizme, įskaitant vitamino E. Kai taikoma lokaliai, vitaminas C taip pat padeda apsaugoti jūsų odą nuo žalingų UV spindulių poveikio.
Jūsų oda yra kaip antklodė Puoštas per statula - išorinio " išvaizda; lukštų " daugiausia priklauso nuo formos ir kietumas, kad po jomis struktūrą. Kolagenas yra struktūrinis elementas jūsų odą, kad numatoma formą ir stangrumą. Vitaminas C vartojimas pagerina stangrumą ir kolageno gamybą, suteikiant jūsų odai daugiau tvirtą ir jaunatvišką išvaizdą. Ši jungiamojo audinio taip pat yra svarbus gydymo žaizdos.
Vitaminas C turi vėžio naikinančius savybes ir atrodo, kad sumažinti susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis šansų. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas C vėlavimų ar net užkerta kelią su amžiumi susijusių kataraktos ir tinklainės dėmės degeneracija išsidėstymą.
Vaisiai ir daržovės (ypač citrusinių augalų ir bulvės) yra puikus natūralių šaltinių vitamino C.
Kitas:. už usūrinių akis išgydyti
3: Vitaminas K
Kaip jūs senės, tamsūs ratilai gali pradėti rodyti po jūsų akimis. Nors jie jums atrodo pavargę arba senesni nei esate, šie tamsūs ratilai sukelia daug veiksnių, ne tik amžiaus ar miego trūkumo. Paveldimumas, hormonai ir alergijos, taip pat gali būti priežastis (ir Jūsų gydytojas gali padėti jums nustatyti, kokios)
Vitaminas K padeda su vienu bendru priežastis:. Kapiliarų aplink akis nesandarus, dėl kurio susidaro telkimo ir krešėjimą kraujo. Tyrėjai mano, kad vitamino K pagalbinės kapiliarų susiaurėjimas, kad iki mažyčių kraujo krešulių, kurie sudaro apskritimus. Vitaminas K gali nebus panacėja pagal akies sluoksniuose, tačiau gauti jūsų sąžiningai dalytis šio vitamino turi būti dalis jūsų gydymo planą.
Jūsų organizmas gamina nedidelį
