Tiesa: Joga gali būti bet kas norite, kad ji būtų, iš karto per savaitę fitneso klasės salėje iki A 24/7 filosofija, kaip gyventi savo gyvenimą. Bhaktai kai kurių jogos šakų, pavyzdžiui, integralios jogos, netikiu, kad kelia jums ant kilimėlio yra tik maža dalis to, ką joga tikrai yra - ir kad etika, paslaugų kitiems, religijos, ir meditacija yra visi dideli dalys, kaip gerai. Bet ne joga studija ketina pasakyti jums, kad jūs turite tapti veganų, nustoti gerti alkoholį, o aukoti savo materialinius daiktus, sako Rodefer. " Manau, kad dauguma Tofu yra Priešingu. Man patinka greito maisto proga. Man patinka geras stiklinę vyno. Ir aš turiu susitarimo su drabužių manija tiek - jogos drabužių Visų pirma, " ji rašė bloge Joga Journal svetainėje. " Ar tai blogai? Galbūt. Bet mano praktika daro mane labiau prisimindama, kaip aš gyvenu šiame pasaulyje. &Quot; [Šaltinis: Rodefer]
Tiesa: Ji negali būti stebuklinga panacėja, kad kai kurie instruktoriai veda jus patikėti, - ir, tiesą sakant, tai nėra negirdėtas dalykas studentams iš tikrųjų palaikyti traumų iš jogos užsiėmimai , (Įdomu, vyrai, atrodo, būti ypač gresia pavojus.) [Šaltinis: Plati] Tačiau taip pat yra realus, įrodytas nauda reguliariai jogos praktikos, taip pat. Keletas tyrimų parodė, Pavyzdžiui, kad joga gali padėti sumažinti ir užkirsti kelią lėtinis mažai nugaros skausmas, nemiga, ir nerimas. [Šaltinis: NIH] Atkuriamasis joga taip pat gali padėti ištiesti stora, žalos tikimybė raumenis, ypač bėgikų ir kitų sportininkų
.
[1] [2]