moterims ar kultūristų ir negali būti tikslinga, kad vyresnio amžiaus žmonėms. Jei nesate tikri, ar jie Jums tinka, kreipkitės į gydytoją.
kiek svorio Ar man reikia numesti?
Jei jūsų KMI yra 25 arba didesnis, galite sumažinti savo riziką sveikatai numesti šiek tiek svorio. Prarasti net 5% iki 10% gali turėti didelį poveikį. Suma, kurią reikia numesti gauti jūsų KMI mažesnis 25 priklauso nuo jūsų ūgio. Štai keletas pavyzdžių:
Jei esate 5'5 " ir:
jūsų KMI yra 27, jums reikia prarasti 13 svarų gauti jūsų KMI mažesnis negu 25
KMI yra 30, jums reikia prarasti 31 svarų gauti jūsų KMI mažesnis 25
Jei esate 6 ', ir:
jūsų KMI yra 27, jums reikia prarasti 16 svarų gauti jūsų KMI mažesnis 25
jūsų KMI yra 30, jums reikia prarasti 38 svarų gauti jūsų KMI mažesnis 25
Page
[1] [2]
