Core: pilvo ir apatinės nugaros pratimai visiškai ir subalansuotą viso kūno treniruotės, įsitikinkite, kad jums sutelkti dėmesį į savo kūną, į kurį įeina savo pilvo ir apatinės nugaros dalies pagrindas. Išbandykite tai pilvo ir apatinės nugaros pratimus stiprinti savo pagrindinę
glutes Pratimai Jūs turite išsaugoti savo glutes atspalvių ir tinka ištisus metus -. Ne tik per maudymosi kostiumėlį sezoną. Sužinokite apie glutes pratimų įvairovė ir likti įsitikinę apie savo kūną visus metus "turas.
Kojų pratimai Ar eisi į darbą kiekvieną rytą arba šokti kiekvieną naktį toli, svarbu stiprinti savo kojų raumenis kasdieninėje veikloje. Pažiūrėkite, kaip išlaikyti savo kojų raumenis atspalvių šių veiksmingų kojų pratimų.
Pečių pratimai stiprina savo pečių raumenis su daugiau nei tik keletą paprastų gūžteli pečiais. Smagiai su pasipriešinimo raiščius ir stabilumo kamuoliukus, kaip jūs išmoksite šių išsamių pečių pratimus.
Viso kūno driekiasi paskutinę dalį savo viso kūno treniruotės įprastas apima tempimo savo raumenis, kad būtų išvengta traumų ar mėšlungis. Sužinokite tai viso kūno driekiasi užbaigti saugų ir veiksmingą viso kūno treniruotės rutina.
daugiau puikių pratimai pagerinti savo jėgas ir sveikatą, patikrinkite:
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.
[1] [2]