Svoris Watchers susitikimai vyksta aplink pasaulis, ir ten tikriausiai viena yra - jei ne keli - arba šalia savo pašto kodą. Posėdžiai taip pat gali būti nustatyta ne darbo vietoje.
Susitikimai trunka apie 45 minučių, ir jie paprastai prasideda kiekvieno gaunančiam asmeniui privačią ir konfidencialią pasverti-in. Apmokyti grupės vadovas, kažkas, kas turėjo išankstinį ir tolesnį sėkmės su svorio stebėtojais, veda susitikimą. Grupės lyderis padės jums nustatyti tikslą savo svorio (dauguma nauji nariai paprastai prasideda su prarasti 5 procentų savo kūno svorio tikslas), ir padės jums pažymėti savo pažangą ne sverti-in, kad prasideda kiekvieną susitikimą.
susitikimai centre diskusijų prižiūrimi grupės vadovas. Dalyviai gali dalyvauti diskusijose ar sėdėti ir klausytis. Teminiai pokyčiai, nors jis visada susijęs su klausimais, susijusiais su svorio netekimas, kaip antai metodų stebėjimo Svoris Watchers taškų arba kaip įveikti " streso valgymo. &Quot; Grupės lyderis ir nariai dalijasi įvairias strategijas, todėl dalyviai pasiimti patarimų ir gudrybių, kurie dirbo kitiems.
susitikimų tikslas yra suteikti paramos, konsultavimo ir atskaitomybės atmosfera. Galite mokėti už susirinkimui arba užsiregistruoti mėnesinį bilietą, kuris leidžia jums dalyvauti neribotas posėdžiuose. Kiti pasiūlymai dėl susitikimo paketai dažnai siūlomų. Savaitės susitikimai kainuoti kažkur tarp $ 9 $ 13
Tyrimas parodė, kad Svoris Watchers susitikimai padėjo sumažinti riziką susirgti diabetu, ir kad daugiau Susitikimai dietos atiteko, sveikiau jie buvo [šaltinis: Melanson]..
Svoris Watchers "interneto paslauga siūlo aplink 1,500 receptai, valgio tracker, pratybų, susijusių su vaizdo įrašus ir straipsnius ir internetinis forumas, kuri leidžia jums sujungti su kitais dietos.
Gyvavimo trukmės narių tyrimas, kuris sėkmingai prarasti svorio parodė, kad beveik 80 procentų laikomi prarastą svorį ne vienerių metų, o 50 proc nuolat jį išjungti mažiausiai penkerius metus [Rowe et al].
Be to, mes kalbame apie tai, ką jums reikia žinoti apie svorio watchers trūkumus.
Trūkumai
Nors Svoris Watchers padėjo daug žmonių numesti svorio, programa turi savo trūkumų ir nėra teisinga visiems.
Online narystė kaina yra kažkur tarp $ 18 ir $ 22 procentais mėnesį, ir jums gali tekti mokėti papildomai prisiregistravimo mokesčius, kai jūs prisijungti. Nors lankyti gyvus susitikimus ir turintys internetinė narystės gaus
