Kalorijų kvota:. Kalorijų lygiai apskaičiuojami kompiuterio kiekvienam asmeniui tuo Pradėti programa. Jie gali svyruoti nuo 1000 iki 2300 kalorijų per dieną
Ne: nieko, išskyrus tai, kas ant formalusis meniu, valgo
Taip. Jenny Craig paruošti patiekalai ir užkandžiai; nustatytos sumos vaisių, daržovių, pieno produktų, ir kruopos
Kiti panašūs dietos: Nutri /Sistemos, Svoris Watchers
pereikite prie kito puslapio informacijos apie 90/10 svorio metimo . planas senjorams
Jei norite sužinoti daugiau apie vyresniojo sveikatos ieškokite:
90/10 svorio praradimas planą senjorams
Registruoti dietologas Joy Bauer, iš 90/10 plano autorius sako, kad metų kuriant mitybos planus klientų įtikino ją, kad nėra dieta, kuri stebuklingai išlydyti riebalus toli. Atsakymas į svorio raktas, ji sako, yra protingai sumažinti kalorijų, ir tai, kodėl ji sukūrė 90/10 planą. &Quot; 90 " jos pavadinimo reiškia " 90 proc protingas pasirinkimas " ir " 10 " už " 10 proc įdomus maisto vartojimo įpročių, " kuri leidžia tam tikrą lankstumą ir indulgencija.
Greita Imtis
Ši dieta yra geriausias
Žmonės, kurie suprato, kad tai neįmanoma mesti šiek tiek greito maisto gydyti kiekvieną dieną, bet kitaip yra pasirengę klijuoti su subalansuotu, mažo kaloringumo plano
Kas turėtų Nesistenkite Ši dieta
Tie, kurie mano, kad tai sunku sustabdyti, kai jie pradėjo valgyti slapukus, iš skiedrų, ar tortą. Iš viso abstinencija nuo draudžiamų maisto produktų gali dirbti geriausiai tinka jiems.
Prielaida
Bauer mano, kad nesvarbu, kokia dieta, jums nereikės klijuoti su juo ilgai, jei dar nesate naudojamas valgyti, kad taip. Ji teigia, kad angliavandeniai nebus padaryti jums riebalų - ginčydama mažo angliavandenių dietos reikalavimus -. Ir kad
