Ką sako ekspertai
Tiesiog apie kiekvieną dietologu tiki Svoris Watchers mitybos programa. Tačiau Kunigaikštienės "programa nesiekia nepateikdama būdą individualizuoti arba dėl taškų ar kalorijų programą. Punktas vertė sąrašai pateikiami tik paruoštų patiekalų, o ne atskirų maisto produktų meniu arba bet kokių kitų maisto produktų, todėl sunku planuoti savo patiekalus arba pietauti ne namie.
Tai atskiria kunigaikštienės pašaras iš originalus Svoris Watchers planas, kuris atėjo su detalius sąrašus rodo taško vertes šimtus maisto produktų. Tačiau Kunigaikštienės "dieta daro gauti " A " jo dėmesio fizinio aktyvumo.
dieta skirta laipsniškam svorio iki dviejų svarų per savaitę. Skirtingai nei Svoris Watchers programa, atrodo, kad vienas dydis tinka visiems dieta. Nėra tikslinimo suvartojamų kalorijų kiekį arba padaryti meniu keitimų per meniu pateikė gaires. Meniu paprasčiausiai teikia tam tikrą skaičių kalorijų, nepriklausomai nuo jūsų statyti, jūsų aktyvumo lygis, ar jūsų medžiagų apykaitą.
mityba yra akivaizdžiai mažesnis riebalų ir kalorijų nei tipiškas dietos, su daug sveikų mažai riebalų, Aukšto pluošto maisto produktai (geras over-50 minios bando atremti širdies ligų, diabeto ir vidurių užkietėjimas), todėl ji turėtų lemti svorio daugeliui žmonių. Bet tai nereiškia, kad pašalpos žmonėms, kurių kaloringumo reikalavimai gali būti labai aukšti arba neįprastai maža
Kalorijų kvota:. Dietos naudoja taškų sistemą, kaip tai daro Svoris Watchers programą, ir nėra kalorijų skaičius yra numatyta, nors mityba yra mažai kalorijų
Taip. Teigiamas požiūris, liesa mėsa, daug vaisių ir daržovių, riebalų be pieno produktų, daug vandens, daug ląstelienos maisto produktų, nuolatinė veikla
Ne: Prastova, cukraus, riebalų mėsa, visa riebumo pieno produktai
Kiti panašūs dietos: Nutri /Sistemos, Richard Simmons, Volumetrics, Svoris Watchers
Tęsti į kitą puslapį skaityti apie . Jenny Craig programa
Jei norite sužinoti daugiau apie vyresniojo sveikatos ieškokite:
