naršyti straipsnio Maisto produktai, kurie mažina cholesterolio kiekį Maisto produktai, kurie mažina cholesterolio kiekį Apžvalga
pirmoji gynybos linija prieš per daug cholesterolio kiekis kraujyje yra dieta, kad yra daug maisto produktų, kad sumažinti cholesterolio kiekį. Sveika mityba turėtų būti daug daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, ir ląstelienos, ir bus mažai sočiųjų riebalų, riebalų ir cholesterolio. Didžiajai daugumai amerikiečių, valgyti sveiką ir prarasti antsvoris yra idealus būdų, kaip sumažinti padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir išlaikyti tuos lygius, sveikos intervalą gyvenime.
Net tie maisto produktai arba maisto papildų, gali turėti teigiamą poveikį cholesterolio turi būti įtrauktos į bendrą širdies protingas dietos. Atsižvelgdama avižiniai pusryčiams ir vyno taure per vakarienę yra gerai, bet jei jūs įtraukiate visą pieną ir sviestą į avižinių ar turite Porterhouse kepsnys su vynu, jūs nedarote savo širdį bet džiaugtis.
Taigi pasirinkti savo maisto išmintingai, ir jei tam tikras maistas ar papildas pasirodo padėti, būtinai jį įtraukti. Bet atminkite: santūrumą yra raktas. Nepersistenkite su bet papildas ar maisto, nes kai kuriais atvejais, kurie gali sukelti tiek pat daug problemų, kaip didelis cholesterolio kiekis kraujyje.
Jūs galite būti nustebinti, sužinojus, kad alkoholis gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Skaitykite atrasti, kaip geriamojo saikingai gali būti naudingas.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimus.
Kaip Alkoholis mažina cholesterolio kiekį
daugeliui žmonių, šiek tiek alkoholio, kaip antai ritualinio vakaro kokteilis, yra tikras išgydyti dienos rūpesčius. Tie patys asmenys gali būti nustebinti, sužinojus, kad kai vartojamas saikingai, alkoholis taip pat gali pasiūlyti tam tikrą apsaugą nuo širdies ligų. Tyrimai parodė, kad
[1] 