Be to, siekiant padėti jums apsisaugoti nuo traumų ir skausmai stipresni ABS pagerinti savo suvedimas, laikysena ir veikia formą. Kas daugiau, galite išlaikyti gerą važiavimo formą ilgesniais atstumais, prieš pradėdami padangos. Geriau forma taip pat reiškia mažiau sugaištama energiją, kuri, savo ruožtu, reiškia, kad jūs neturite susidėvi taip greitai.
Kitaip tariant, tinkami ABS reiškia geresnį efektyvumą. A tvirta rezultatai lengviau energijos perdavimo kojose į jūsų viršutinė kūno dalis, tai reiškia, ten mažiau iššvaistoma energijos, kaip jūsų kojos varyti jus į priekį.
Vienas iš didžiausių aspektų ab treniruotes yra tai, kad nėra ilgai pajusti ir pamatyti rezultatus. Žmogaus pilvo raumenys tiesiog greitai reaguoti į pratybų, todėl tik po dviejų iki keturių savaičių reguliaraus treniruočių pastebėsite, kad jūsų pagrindinius raumenis jaustis daug skirtingi.
Kitas dalykas, apsvarstyti, yra, kad, kai jūs turite šiuos raumenis geros būklės, joje nėra daug, kad išlaikyti juos formos. Dvi treniruotes per savaitę turėtų padėti jums juos išlaikyti.
Ar esate naujas bėgikas arba patyręs lenktynininkas ieško naujo krašto, jūs pamatysite, kad ab treniruotes yra labai efektyvus būdas padidinti efektyvumą ir ištvermę su minimaliomis investicijomis. Suplanuokite savo tikslus, prieš pradėdami mokymus, sekti savo patobulinimus ir įsiklausyti į savo kūną įsitikinkite, kad jūs neprisijungęs sunkinančių senų traumų ar sukurti naujų problemų. Rūpestingai mokymo būsite greičiau ir montuotojas nei bet kada.
Daugiau informacijos apie veikia ir kitų formų fizinio krūvio, aplankyti kitame puslapyje nuorodas.
