Debra Ronca
Naršyti straipsnį Kaip Bungee greičio treniruotė darbai Naujoji Zelandija All Blacks regbio žaidėjas Hosea Pavarų dalyvauja bungee greičio treniruotė.
Phil Walter /Getty Images
Kaip Bungee greičio treniruotė darbai
Bet sportininkas verta jo ar jos druskos visada ieško būdų, kaip pagerinti. Kai atrodo, kad tradicinius metodus, pavyzdžiui, ištvermės treniruotės ar grandinės mokymo padidinti jų efektyvumą. Kai atrodo, kad daugiau prieštaringų metodų, pavyzdžiui, papildų.
Bėgeliai ypač visada ieškome būdų, kaip padidinti savo veiklos rezultatus ir ištvermę. Tai gerai ir teisinga metodas kokybės tobulinimas pasipriešinimo rengimo. Taip pat žinomas kaip stiprumo ar svorio mokymo, pasipriešinimo mokymas padidina raumenų jėgą įgyvendinant raumenis dirbti prieš svorio ar kitos rūšies atsparumą. Tai sukelia fiziologinius pokyčius, kurie leidžia raumenys ir likusios kūno dirbti efektyviau, todėl geresnių rezultatų dėl takelio ar kelyje.
Atsparumas mokymas siūlo bendrą naudą sveikatai, be tų, kurios susijusios su veikia , Štai tik keletas iš jų:
Tai tipo mokymo ateina daug skonių. Jūs galite naudoti nemokamai svorius kaip svarmenimis, svorio mašinų ar net savo paties kūno svorio - su pratimai kaip push-up ar pritūpimai - stiprumo mokymas. Kitas atsparumo mokymo forma yra pasipriešinimo raiščius ar bungees naudojimas. Bungee laidai yra stangrios vielos. Pagaminta iš vienas didelis arba mažų elastinių gijų krūva, The laidas kartais padengta nailono apvalkalu.
Taip, tas pats dalykas, kad žmonės naudoja bungee jump nuo tiltų gali padėti jums mokyti veikia ir kiti sporto. Leiskite pažvelgti, kaip bungee greičio treniruotė veikia išvaizdą.
Pasipriešinimo rengimo kosmoso srityje
astronautai praranda tiek raumenų jėgą ir dydį, kai jie kosmose ilgai trunka. 2004 metais atliktas tyrimas parodė, kad tik keletas sesijų didelio intensyvumo pasipriešinimo rengimo padėjo paneigti šį praradimą.
Bungee greičio treniruotė Treniruotes
bungee greičio treniruotė treniruotės yra atsparumo mokymo forma, kad prizininkai naudojimo įgyti našumą tobulinimas. Akivaizdu, kad veikia, greitis yra geras
[1] 