las mokymas ir maksimalus pusiausvyrinė mokymas drauge sudaro nuo 10 iki 20 procentų viso savo treniruotės metu savaitę tik, nes kitaip jūs tapsite overtrained ir rizikos žalos. Įsitikinkite, kad jums jaustis gerai pailsėję prieš jums peršokti į kietas treniruotės [šaltiniai: Dalleck, Kravitz; Morris]. Tai taip pat gera idėja pasikonsultuoti su asmeniniu treneriu, kuris gali padėti jums gauti dalykų pakabinti. Mokymo teisingą kelią jus juda į priekį link savo tikslo.
bėgimas
- Kaip AIMS Pasaulio Veikia Works
- Ką reikėtų nuotolių bėgikų valgyti…
- Kaip Edisonas šviesos festivalis 5K Wor…
- Kaip Bostono maratonas Works
- Top 5 Patarimai Kūrybinis Vykdyti Worko…
- Ar įmanoma paleisti maratonas atgal?
- Kaip Toe
- Kaip Shin įtvarai Work
- Kaip Veikia Kopėčios Work
- Kaip Veikia parašiutai Work
- Kaip Čikagos maratonas Works
- Kaip teisininkai Širdies 10K Works
- Ar stiprumo mokymas padės jūsų širdį…
- Kaip maratonas sezonas Laikas Works
- Kaip Rock n roll maratonas serija Works